Løb

Jeg begyndte at løbe mere seriøst efter jeg flyttede til hovedstadsområdet i 2009. Jeg har deltaget i nogle løb og resultaterne vist længere ned på siden. Jeg vil også fortælle lidt om de mål jeg har for tiden omkring mit løb og hvilke PR jeg har lavet.

 

Efter opstarten i 2009 med løbetræning har jeg i perioder med mål for min træning opnået nedenstående PR. Ellers har jeg haft pauser hvor min træning har stået helt stille. Målene igennem tiden har varieret fra 5 km  til marathon og nu har jeg planlagt at løbe et 50 km løb på tværs af Nordjylland.

 

Den 6/3 2018 er jeg kommet igang med min løbe træning igen og har siden da holdt fast i min træning. Jeg har udviklet mine mål efterhånden som jeg har har udviklet min træning. Jeg startede med at gå efter en 5 km på ca. 25 min og dette lykkedes 16/6 2018 ved et testløb hjemme. Herefter er træningen blevet fokuseret på 10 km løb hvor jeg er gået efter en tid på 50 min. I starten af september deltog jeg ved Gendamløbet og her gennemførte jeg på 52:00 min. Jeg ændrede min træning til at fokusere på halvmarathon, men deltog i "De sidste 10 km" ved HCA marathon hvor jeg gennemførte på 48:03 min.  I august begyndte jeg at træne med Nyborg Trail Runners og dette har udviklet mit løb rigtig meget. Den 23/12 2018 deltog jeg ved Fruensbøgemarathon på halvmarathondistancen med en tid på 1:53:25, hvilket er mindre end et minut fra min PR.

opdateret 27/12 2018

Cooper

2,745 målt på bane

3/4 2019

5 K

00:22:57

30/8 2011 DHL-stafetten

10 K

00:48:03

30/9 2018 HCA marathon

12,4 K

00:59:57

23/10 2011 Gribskovløbet

2 Danske Mil

01:17:21

2/10 2011 Danske Mil

Halvmarathon

01:44:10

31/12 2018 ChampagneLøbet

Marathon

04:16:17

30/9 2012 Berlin Marathon

50 K



Dette er ruten ved ChampagneLøbet i Silkeborg som jeg deltog ved og lavede PR på 1:44:10 på halvmarathondistancen.

 

Her til venstre ses det hold fra Løbeklubben på Facebook jeg deltog i DHL-stafetten sammen med. Det var en rigtig god aften i selvskab med en masse løbenørder.

 

Løb jeg har deltaget i og resultat

 

Odense Cityløb - 29/8 2010 - 10,0K - 51:06

DHL-stafetten - 31/8 2010 - 5,0K - 23:45

Gribskovløbet - 24/10 2010 - 12,4K - 1:04:49

Lillebælt Halvmarathon - 7/5 2011 - 21,1K - 2:00:13

Hvalsøløbet  - 26/6 2011 - 10,0K - 49:47

DHL-stafetten - 30/8 2011 - 5,0K - 22:57

DHL-stafetten - 30/8 2011 - 5,0K - 24:33

DHL-stafetten - 1/9 2011 - 5,0K - 23:04

Danske Mil - 2/10 2011 - 15,01K - 1:17:21

Gribskovløbet - 23/10 2011 - 12,4K - 59:57

Lillebælt Halvmarathon - 5/5 2012 - 21,1K - 1:52:38

DHL-stafetten 2 omg. - 28/8 2012 - 10,0K - 51:27

Berlin Marathon - 30/9 2012 - 42,2K - 4:16:17

Slagteriløbet - 13/4 2014 - 10,9K - 58:04

Broløbet Storebælt - 13/9 2014 - Halvmarathon - 2:14:14 - Efter 2 måneders genoptræning

Lillebælt Halvmarathon - 7/5 2016 - 21,1K - 2:06:34

Gendamløbet - 9/9 2018 - 10,3K - 52:00

HCA marathon "Løb de sidste 10 km - 30/9 2018 - 10K - 48:03

Fruensbøgemarathon - 23/12 2018 - halvmarathon - 1:53:25

Champagneløbet halvmarathon - 31/12 2018 - halvmarathon - 1:44:10

Frydenlund Motion #1 af den fynske påsketriple - 19/4 2019 - Halvmarathon - 1:53:28

Hollufgård Marathon #2 af den fynske påsketriple - 19/4 2019 - Halvmarathon - 1:59:32

Fruens Bøge Marathon #3 af den fynske påsketriple - 19/4 2019 - Halvmarathon - 1:49:28

Lillebælt Halvmarathon - 4/5 2019 - Halvmarathon - 1:52:18

 

Planlagte løb:

CPH Telenor Marathon

Nyborg Slotsløb halvmarathon

Coast2coast 50 K

HCA Marathon

Copyright @ mestersvejseren.dk 2019